想瘦大腿，主要是對腿部進(jìn)行針對性的運(yùn)動(dòng)，比如跳神、跑步、游泳、瑜伽等。每次運(yùn)動(dòng)之后，需要注意腿部肌肉拉伸，放松肌肉。平時(shí)飲食也要注意，以清淡的為主，不可以吃高油脂、高熱量的食物。

最好的方式就是通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)身體的脂肪，但是建議根據(jù)正確的方法進(jìn)行調(diào)整，可以通過局部的高抬腿或者跳繩來促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，但是通常脂肪燃燒都會(huì)是全身同時(shí)進(jìn)行，需要長期堅(jiān)持。