補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好？問
36歲2025年03月29日 12:41:25
病情描述：
補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好？
醫(yī)生回答(2) 答
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徐鴻雁副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
要想補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，例如狗肉、牛羊肉、紅棗、桂圓、阿膠等，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。另外也要多補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鐵的吸收，不要吃辛辣刺激性食物，要注意適當(dāng)多運(yùn)動。
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韓玉珍主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
補(bǔ)氣養(yǎng)血的話可以選擇紅棗、桂圓、阿膠等食物都是可以補(bǔ)的，補(bǔ)氣養(yǎng)血也可以通過飲食或者選擇羊肉、烏雞之類的，平時也要多加運(yùn)動，這樣的話也可以提高自身的免疫力，飲食上要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性食物，同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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