濕氣太重，是因為脾胃虛弱引起的，要想去除濕氣，可以服用人參健脾丸等藥物進行調(diào)理，其次需要多吃健脾祛濕的食物，例如薏苡仁、芡實、山藥、茯苓等，不要吃油膩以及油炸類的食物。

體內(nèi)濕氣太重，會引起一系列癥狀和疾病，這時候就需要進行調(diào)理。最好的辦法就是要通過藥物治療，找中醫(yī)大夫通過中藥調(diào)理效果很不錯的。但是藥物治療只是暫時性的，如果生活習(xí)慣和飲食不注意還會再次引起體內(nèi)濕氣。飲食上要多吃一些健脾利濕的食物、不要吃油膩的食物、油炸類的食物。要堅持體育鍛煉，改善體質(zhì)。