原地踏步是可以減肥的，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太少，以免達(dá)不到減肥的效果。除了原地踏步外，散步、慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)也都具有很好的減肥效果，注意運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食也要控制，這樣才能有效的快速的減肥。

原地踏步也能幫助減肥的作用，但要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量。想要減肥就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的作用。建議可以去戶外騎自行車、跑步、跳繩、做健身操和其他運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻L時(shí)間站著不動(dòng)，會(huì)覺得很無聊，很難堅(jiān)持下去。消費(fèi)增加了，但也減少了攝入量，吃七八頓飽飯都可以，而且要選擇少油少糖的清淡食物。