您首先需要適當控制自己的飲食，不能吃熱量過高的食物，淀粉類的主食也要適當?shù)臏p少。其次，您還要進行一些針對性的運動或者是全身運動，比如說慢跑、游泳、高抬腿等。

就目前的話要是想瘦腿，應(yīng)該選擇在平時多進行運動，還有也應(yīng)該要加上飲食協(xié)調(diào)，但是這種方法效果比較不明顯且長久，如果不堅持還有可能反彈，因此一定要堅持才可以，也可以通過吸脂手術(shù)來實現(xiàn)。