您在測量自身體溫的時候，如果是將體溫計放在自己的腋窩部位，那么只需要測量四至五分鐘左右就可以將體溫計拿出體外，如果您的體溫保持在36°至37.2°之間，那么就表示您的體溫情況正常。

體溫計需要測量多久根據(jù)測量的位置不同而有所不同，通常成人測量體溫的位置有口腔、腋下和肛門。如在口腔測量體溫時，體溫計在口腔內(nèi)含1-2分鐘即可。如在腋下測量體溫時，體溫計需要在腋下停留4-5分鐘即可。如在肛門測量體溫時，體溫計需要在肛門內(nèi)加3-5分鐘可以。如電子體溫計在額部和耳部測量體溫時，通常30秒鐘測量就可以。但體溫計隨測量的時間不同，測量的位置不同，也會略有不同的差異，通常肛門內(nèi)測量溫度最高，腋下溫度次之，口腔內(nèi)溫度最低。