若想緩解眼睛疼痛可以對眼部進行按摩、熱敷，促使血液循環(huán)，緩解疲勞，緩解疼痛。您平時應(yīng)該保證充足的睡眠時間，避免熬夜，養(yǎng)成做眼保健操的習慣，避免按揉眼睛；若您眼睛疼痛明顯，可以到醫(yī)院的眼科檢查。

根據(jù)您的描述，可能是由于長時間接觸電子產(chǎn)品導致的眼睛疲勞及干澀。醫(yī)師建議：建議您可以給眼睛定期做10分鐘熱敷，促進血液循環(huán)，減輕眼部疲勞，減少單次接觸電子產(chǎn)品的時長。