頭發(fā)變白主要是由于壓力過(guò)大，精神緊張，長(zhǎng)期熬夜，用腦過(guò)度造成的，或者是飲食不當(dāng)，頭皮黑色素分泌異常引起的，不排除基因遺傳的可能性。頭發(fā)變白與年齡也有關(guān)系，您平時(shí)可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，能夠起到潤(rùn)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。

頭發(fā)白多和遺傳因素，精神因素，飲食因素等有關(guān)。一般需通過(guò)改善飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。要多吃黑芝麻，黑豆，動(dòng)物肝臟等有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，多吃富含銅，鐵等微量元素的食物，也能夠使頭發(fā)的癥狀有所改善。工作中也要學(xué)會(huì)自我減壓，避免有過(guò)大的精神壓力。