白頭發(fā)可能是遺傳引起的，此外出現(xiàn)營養(yǎng)不良、精神過度緊張、用腦過度、生活不規(guī)律等也會有同樣的癥狀?；颊咂綍r要多休息，多進行體育鍛煉，飲食方面要吃黑芝麻、何首烏等促進頭發(fā)生長的食物。

根據(jù)你現(xiàn)在這個年紀來說，出現(xiàn)太多的白頭發(fā)不正常，長白頭發(fā)一般與遺傳，經(jīng)常熬夜，工作精神壓力大，營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。治療白發(fā)過多，可以選擇找中醫(yī)問診，在根據(jù)大夫的診斷，對癥治療。