在吃飯的時候，由于食物中含有較多的脂肪以及蛋白質等，這些營養(yǎng)元素在進入人的體內之后就會轉化為熱量，如果你所處的環(huán)境本身就溫度比較高，你體內的熱量就會增加，為了幫助你散熱，就會有出汗的情況。

最近一個月出汗很多，一吃飯就會出現(xiàn)出汗的癥狀，有可能和體虛自汗有關系，也有可能和缺鈣有關。吃了一些補氣血的食物之后，沒有明顯的好轉，可以多參加一些戶外運動，適當?shù)难a充鈣劑和魚肝油，也可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診，用中藥調理一段時間。