睡覺腳冰涼通常有幾方面的原因：一是女性體寒，長期未注意保暖或是經常食用生冷食物，導致體內寒氣積聚，難以排出體外。二是體質虛弱，尤其是血流速度慢，從而導致供血變差，所以雙腳容易冰涼。三是外界因素，如家中空氣流通、所蓋被子過薄等也會造成腳冰涼的現(xiàn)象。

睡覺時腳總是冰涼考慮是因為身體腎陽虛導致的，所以建議平時可以吃些中藥進行調理，還有就是平時也可以進行食補，可以適量的吃些雞蛋，羊肉湯等具有補腎功效的食物，平時可以適當的進行一些運動的，但是要注意是不能進行劇烈的運動的。