一般情況下正常成年人一天的飲水量在2000毫升左右才可以維持身體正常的代謝循環(huán)，若是環(huán)境過(guò)熱、身體出現(xiàn)感染或者是劇烈運(yùn)動(dòng)之后還要增加飲水量，避免身體出現(xiàn)脫水的癥狀。

人體一天的飲水量應(yīng)該達(dá)到1500毫升左右，也就是一天喝5、6杯水就可以。喝水最好是喝溫開(kāi)水，不要喝過(guò)冷或者是過(guò)熱的水，會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。泌尿系統(tǒng)感染以及泌尿系結(jié)石的病人，應(yīng)該多喝些水。心臟功能衰竭、腎臟功能衰竭的病人就應(yīng)該少喝水，以減輕負(fù)擔(dān)。體溫過(guò)高的人也應(yīng)該多喝水，可以增加排泄，有利于體溫的降低。