頭痛可能是精神過度緊張、睡眠時間不足以及使眠質量低下導致的。增加休息的時間，保持心情的舒暢，避免過度緊張，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，也可以在白天進行有氧運動。

出現了頭痛，必須要檢查頭痛的部位和頭痛的原因，需要根據神經內科醫(yī)生的體檢以及輔助檢查腦多普勒來確診，如果是出現了腦血管痙攣或者是腦供血不足，都可能導致頭痛，一定要注意避免傷風頭痛，可以服用止痛藥以及注意休息，保持睡眠充足，可以采取物理療法。