汗蒸具有促進(jìn)身體代謝循環(huán)的作用，可以排除身體廢物，帶走多余熱量達(dá)到輔助減肥的功效，還可以舒張毛孔美容養(yǎng)顏，此外適當(dāng)?shù)暮拐暨€可以緩解身體疲勞。但是長(zhǎng)時(shí)間的汗蒸會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的癥狀。

汗蒸對(duì)身體有好處。但是經(jīng)常汗蒸的人，建議定期汗蒸，一般一周1次到2次，不建議太過(guò)頻繁。汗蒸會(huì)有利于體內(nèi)毒素的排出，使皮膚光滑富有彈性，汗蒸會(huì)擴(kuò)張全身的毛細(xì)血管，人體各部位肌肉放松，使人感覺身體輕松、提高睡眠質(zhì)量。如經(jīng)常汗蒸或汗蒸過(guò)度，人體內(nèi)大量水分排出來(lái)。