呼啦圈能瘦肚子？問
34歲2025年03月29日 12:32:18
病情描述：
呼啦圈能瘦肚子？
醫(yī)生回答(2) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
呼啦圈是一種運(yùn)動器材，如果經(jīng)常搖呼啦圈，可以瘦肚子。建議你每天運(yùn)動1小時左右，長期堅持，有較好的減肥作用。此外每次運(yùn)動之后，需要進(jìn)行局部肌肉方式，并適當(dāng)喝水，補(bǔ)充水分。
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殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
呼啦圈是可以減肚子的，建議你最好是能夠長期的堅持才能達(dá)到減肥的效果，建議你每天要堅持1~2個小時左右。除此之外，建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)注意清淡的飲食，盡量要避免吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物?；蛘呤且部梢砸俪远嗖?。盡量要避免暴飲暴食。
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