呼啦圈是一種運(yùn)動(dòng)器材，如果經(jīng)常搖呼啦圈，可以瘦肚子。建議你每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，長期堅(jiān)持，有較好的減肥作用。此外每次運(yùn)動(dòng)之后，需要進(jìn)行局部肌肉方式，并適當(dāng)喝水，補(bǔ)充水分。

呼啦圈是可以減肚子的，建議你最好是能夠長期的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果，建議你每天要堅(jiān)持1~2個(gè)小時(shí)左右。除此之外，建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)注意清淡的飲食，盡量要避免吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物。或者是也可以要少吃多餐。盡量要避免暴飲暴食。