呼啦圈可以瘦肚子，但是要長期堅持。建議你每天運動45分鐘左右，運動之后注意腰部按摩，幫助肌肉放松。平時還要合理飲食，多吃清淡的食物，高油脂、高糖、高熱量等食物要少吃或者不吃。

轉(zhuǎn)呼啦圈是可以瘦肚子的，但也是因人而異，像這種通過運動減肥的一定要堅持下去才會看到效果，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)的，也是不會瘦下來的，想要瘦肚子，可以在晚上少吃一點東西，不要在晚上的時候喝水，容易形成水腫，要堅持運動，可以跑步，或者跳廣場舞。