孩子長(zhǎng)時(shí)間便秘首先要改善不良的飲食習(xí)慣，讓孩子平時(shí)多吃蔬菜水果比如香蕉，火龍果等，平時(shí)要多鍛煉身體，增加體育鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以喝酸奶，多喝水，或者口服乳果糖來(lái)軟化大便。

你好，如果孩子經(jīng)常便秘，可能是因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)吃的葷菜多蔬菜少，喜吃精細(xì)少渣的，甜食和辛辣上火的食物有關(guān)。平時(shí)應(yīng)該給孩子減少吃這些食物；并可以用點(diǎn)兒腸道益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道功能。另外在飲食上要求清淡，吃點(diǎn)容易消化的食物，少吃或不吃零食、油炸食品和各種奶制品等，可多讓孩子喝點(diǎn)兒白開(kāi)水和蔬菜水果汁或者吃點(diǎn)通便潤(rùn)腸的水果，香蕉等。