白發(fā)變黑發(fā)最好的方法是要找到原因，從根本去解決問題。比如是營養(yǎng)不良引起的，多補充營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)的食物。如果是內(nèi)分泌紊亂引起的，注意多休息，避免熬夜，保持良好心情可以得到緩解。平時還可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆、水果蔬菜等，能促使頭發(fā)變黑。另外，還可以通過染發(fā)的方法快速使頭發(fā)變黑。

目前有白頭發(fā)這種情況，平時一定要注意休息，不要熬夜，另外合理的食用含有黑色素高的食物，并且要保持心情愉快，不要壓力過大，祝您健康快樂每一天。