緩解肌肉酸痛的妙招有哪些？問
32歲2025年03月29日 12:28:58
病情描述：
緩解肌肉酸痛的妙招有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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周毅主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問
如果是過度勞累引起的肌肉酸痛，患者可以泡一個(gè)熱水澡，主要是為了促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓堆積的乳酸更快的被人體吸收?；颊咭部梢酝庥没钛龅乃幬?。最主要的還是多注意休息。
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陳曉鋼副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
過度勞累是導(dǎo)致肌肉酸痛的主要原因，可以使用按摩或者是熱敷的方法緩解。過度勞累是導(dǎo)致肌肉酸痛的主要原因，可以使用按摩或者是熱敷的方法緩解。肌肉酸痛的話可以泡熱水澡或者是用手按摩，使用捶背器等等都可以緩解。平時(shí)還需要加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。。
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