人體的卵巢會自行的分泌雌激素，而且人體的各個器官會使激素水平保持在一個動態(tài)平衡的狀態(tài)上。只要您沒有內(nèi)分泌器官的器質(zhì)性病變，同時合理作息規(guī)律飲食，基本上是不需要額外的去調(diào)理內(nèi)分泌的。如果您有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，首先需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，同時要注意情緒，不能有太大的波動?？梢赃m當吃一些富含大豆異黃酮的食物，可以幫助調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素。

雌激素水平低，同時患有子宮肌瘤，蜂蜜，豆?jié){等含有雌激素的食物都最好少吃。建議您到正規(guī)醫(yī)院做進一步檢查，根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導，進行相關(guān)治療。期間建議要清淡飲食，忌食生冷刺激的食物，注意休息，保證充足的睡眠，都有利于病情的恢復。