您如果存在腰間盤(pán)突出的情況，那么建議您在平時(shí)就要多休息，可以多睡硬板床。可以對(duì)您的腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ约盁岱螅蛘呖梢宰襻t(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行針灸，促進(jìn)腰間盤(pán)突出情況的恢復(fù)。

你好，得了腰椎間盤(pán)突出癥以后?？梢砸鹧恳约巴炔刻弁?，麻木，酸脹無(wú)力，等癥狀治療的方法也很多，可以采用保守治療保守治療，一般采用針灸推拿牽引口服藥物，外用膏藥等方法進(jìn)行治療，也可以采用局部注射治療，如果保守治療，效果不好，也可以采用手術(shù)治療。