長高的運動有哪些？問
16歲2025年03月29日 12:27:00
病情描述：
長高的運動有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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王健副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
個人的身高主要受父母遺傳基因所影響。如果想要個人身高增長，可以經(jīng)常做游泳、引體向上、彈跳運動、拉伸運動等。同時也需要在飲食上多吃含鈣高的食物。堅持進(jìn)行體育鍛煉，每日保證充足的睡眠時間，盡量避免暴飲暴食。
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張良副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
你好，長高的運動并沒有哪一種運動方式能夠讓自己長高的，而長高的因素是多方面的，有遺傳的因素，要堅持進(jìn)行體育運動的因素，也有飲食因素和良好的生活習(xí)慣的因素，所以說如果說從小比較胖的話，那么你一定要注意一下飲食的控制，堅持鍛煉飲食，不要暴飲暴
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