腳抽筋有可能是受涼或者是缺鈣引起的。您可以用手緊緊握住前腳掌，主動(dòng)背屈踝關(guān)節(jié)，同時(shí)伸直踝關(guān)節(jié)，緩解肌肉痙攣癥狀。同時(shí)您也需要多注意腳部保暖措施，盡量避免受涼。飲食上多吃含鈣高的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需鈣質(zhì)。

一般患者出現(xiàn)了腳抽筋的原因是缺鈣和著涼所引起的，患者如果出現(xiàn)了腳抽筋的情況，那么首先應(yīng)該用力拉伸痙攣的肌肉，應(yīng)該主動(dòng)背屈踝關(guān)節(jié)，同時(shí)伸直膝關(guān)節(jié)，這種辦法可以使得癥狀快速緩解。