腳崴了應(yīng)該到醫(yī)院的骨科拍片檢查，排除骨折的可能性；若確診為軟組織損傷，可以通過使用活血化瘀、消腫止痛的噴霧劑按揉、涂抹，能夠促使血液循環(huán)，緩解疼痛；平時(shí)應(yīng)該注意休息，減少腳部活動，并保證鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

腳崴傷也是有輕有重，如果是比較輕的損傷，可以自己使用跌打損傷的藥物治療下，，在傷后的24小時(shí)內(nèi)局部進(jìn)行冷敷，過1天后改為熱敷。而如果是在傷后有嚴(yán)重的疼痛，且站立時(shí)明顯加重影響行走的，應(yīng)去骨外科做個(gè)X線檢查來排除骨折。