想要客服恐懼心理應(yīng)該培養(yǎng)自身的自信心，找到自己感興趣的事情，如拼樂高、拼圖、爬山等，挑戰(zhàn)成功后提高自身的滿足感；平時應(yīng)該改變看待事物的態(tài)度，堅定自己的信念，必要時可以到醫(yī)院的心理科就診。

克服恐懼心理的方法有很多，比如，首先要培養(yǎng)足夠的自信，不要因為對內(nèi)心某些事情的就信心不足。而失去自信心，也要樹立堅定的信念，對任何事都應(yīng)該保持自己的態(tài)度，要堅信自己的信念，無論是事情的結(jié)果如何，都不要讓自己的意識動搖，在學(xué)習(xí)當(dāng)中，一定要低調(diào)謹慎，不要去惹是生非，否則會讓自己恐懼和慌張，也要調(diào)理好自身的情緒和自身的修養(yǎng)。