若想提高心理素質，應該及時改善心態(tài)，避免情緒激動，直面現(xiàn)實，沉著冷靜的接受事實，同時樹立正確的價值觀，人生觀以及生命觀，尋找生活的意義。最后，要學會在挫折中生長，有驚人的臨場應變能力，從失敗中學習。

建議：想要提高心理素質，首先要樹立信心、學會鼓勵自己。積極的參加各項活動，給自己鍛煉的機會學會強迫自己面對不愿面對的事。遇到事情要冷靜，再去尋找解決問題的方案。給自己定一個小目標，并且從簡單的開始，去完成目標。