乳腺增生按摩法有什么？問(wèn)
29歲2025年03月29日 12:24:58
病情描述：
乳腺增生按摩法有什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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史曉光主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
乳腺增生可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解，首先需要將雙手從乳房下方像乳房左側(cè)與右側(cè)提拉，重復(fù)八次至十次左右，其次將手放在乳暈上方，進(jìn)行螺旋式按摩，重復(fù)八次至五次左右，對(duì)乳腺增生有一定的改善作用。
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王助新副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
您好，可以通過(guò)局部按摩梳理乳房，被按摩者仰臥或者做好按摩者雙手食指張開炎乳腺管放射狀排列方向自外向內(nèi)的滑動(dòng)梳理雙側(cè)乳房大概兩分鐘。然后自下向上的滑動(dòng)梳理雙側(cè)乳房約兩分鐘。堅(jiān)持每晚用溫水泡腳20分鐘跑完以后按摩腳背面的乳腺反射區(qū)，月經(jīng)期前可以輕松的進(jìn)行跑步鍛煉。
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