心情煩躁應(yīng)該針對誘因改善，如果生活或工作中遇到困難應(yīng)該想辦法解決，若暫時無法解決，可以先放一放，找點自己感興趣的事情做，也可以與家人、朋友傾訴一下。經(jīng)常不明原因的心情煩躁，有可能是焦慮癥或抑郁癥，需要正規(guī)治療。

心情煩躁要看是什么導(dǎo)致的，有很多人出現(xiàn)心情煩躁的情況都是由于工作、學習上的不順心，這種可以暫時放下手中做的事，進行戶外活動，多與朋友傾訴起到緩解效果。還有一部分患者心情煩躁與身體某些部位疼痛等因素有關(guān)，這種需要去除病因后才能緩解。