頭上有白頭發(fā)的時候可以吃一些促進頭發(fā)變黑的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、核桃以及何首烏等食物，如果白頭發(fā)數(shù)量較多，可以通過染發(fā)劑來促進頭發(fā)變黑。建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，避免經(jīng)常熬夜。

頭上有白發(fā)可以多吃富含黑色素的食物，也可以吃點藥調理一下。頭上有白發(fā)多與體質有關，也和遺傳有關系。也和精神是否壓力有關系?？梢远喑愿缓谏氐氖澄?，洗發(fā)水可以選擇有利于黑發(fā)的，也要注意頭部的衛(wèi)生。