瘦臉最有效的方法就是飲食改變聯(lián)合局部按摩，平時(shí)應(yīng)以高維生素以及高纖維素食物為主，多進(jìn)行面部按摩，加快面部的血液循環(huán)速度，可以起到瘦臉的效果。如果是面部骨骼增大導(dǎo)致的臉胖，則要入院進(jìn)行整形手術(shù)治療。

說(shuō)實(shí)話，一周想瘦下來(lái)幾乎不可能，教你個(gè)短時(shí)間有點(diǎn)效果的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果更好方法一：最簡(jiǎn)單的還是控制自己的飲食，平時(shí)少吃點(diǎn)油膩的東西，多吃點(diǎn)下面的食物水果類(lèi)：蘋(píng)果、檸檬蔬菜類(lèi)：西芹、冬瓜、豆芽當(dāng)然我所說(shuō)的多吃是指不吃飯的情況下哈，樓主別誤解。方法二：瘦臉按摩step1.捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。step2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。step3.托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。step4.輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。step5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。方法三：小習(xí)慣唱歌：口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔！睡眠：每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份，醒來(lái)時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來(lái)越小了！