想要緩解患者的腰痛癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食腰部熱敷、按摩、針灸、艾灸、推拿等物理治療，能夠通過促進(jìn)局部血液循環(huán)的方式，減輕疼痛不適癥狀。平時(shí)還要減少活動(dòng)，以免患者的不適癥狀加重。

腰疼的緩解辦法主要有3個(gè)方面：首先患者應(yīng)該臥床休息，但是要選擇硬板床，這是為了減少腰部活動(dòng)，這可以減輕腰部的水腫，促進(jìn)血液循環(huán)。在腰疼出現(xiàn)時(shí)患者也可懸著熱敷進(jìn)行緩解，熱敷有助于腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)，減輕疼痛癥狀。其實(shí)還有一種就是進(jìn)行理療按摩，但是建議患者先去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果是腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰疼理療推拿會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。