辟谷減肥指的是飲食中不要食用五谷雜糧，能夠促進體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，從而達到減肥瘦身的目的。還能夠促進患者將體內(nèi)的代謝廢物排出體外，對于減肥來說具有一定的好處。平時還要多參加體育運動。

辟谷減肥的方式，也就是說不吃五谷雜糧來進行減肥。因為人體內(nèi)所存積的脂肪會轉(zhuǎn)換成熱量，供給日常身體所需要的機能。如果不吃五谷，那么身體損耗的機能就以脂肪為主，從而達到瘦身的目的。其次，辟谷減肥對于虛胖人群來說，還有一個比較好的排毒作用。