辟谷減肥指的是飲食中不要食用五谷雜糧，能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還能夠促進(jìn)患者將體內(nèi)的代謝廢物排出體外，對(duì)于減肥來說具有一定的好處。平時(shí)還要多參加體育運(yùn)動(dòng)。

辟谷減肥的方式，也就是說不吃五谷雜糧來進(jìn)行減肥。因?yàn)槿梭w內(nèi)所存積的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)換成熱量，供給日常身體所需要的機(jī)能。如果不吃五谷，那么身體損耗的機(jī)能就以脂肪為主，從而達(dá)到瘦身的目的。其次，辟谷減肥對(duì)于虛胖人群來說，還有一個(gè)比較好的排毒作用。