如果女性出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，平時(shí)最好多吃黑芝麻、黑豆、木耳、紅棗、桑葚、豬肝、龍眼等食物。同時(shí)要保持睡眠充足，不可熬夜和勞累。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用七寶美髯丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，所以女生在脫發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳剃庰B(yǎng)血的食物，比如大棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等，為頭發(fā)提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，也可以減少掉發(fā)的情況。頭發(fā)本身就是一種角蛋白，所以脫發(fā)的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑?、牛奶、魚(yú)肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以減輕脫發(fā)的情況。