瘦屁股可以適當?shù)倪M行一些運動，如仰臥起坐、俯臥撐以及跳繩等，也可以進行深蹲、游泳以及轉(zhuǎn)呼啦圈瘦屁股，但是要長時間的堅持才會有明顯的效果。若是想短時間出現(xiàn)明顯的效果，可以進行吸脂手術(shù)。

瘦屁股最快的方法就是做臀部的抽脂手術(shù)，瘦屁股的效果明顯，而且見效非常快，抽脂手術(shù)有效的加快臀部脂肪的代謝分解，從而達到瘦屁股的目的，抽脂手術(shù)主要針對于局部的減肥瘦身，對于局部的減肥瘦身效果最明顯，但是抽脂手術(shù)后也存在反彈的問題，術(shù)后需要遠離高脂肪高熱量的食物，這樣可以有效的避免反彈的現(xiàn)象出現(xiàn)。