瘦小腿最有效的方式就是運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食。運(yùn)動(dòng)可以深蹲、跳繩、平板撐、瑜伽等。飲食建議以低脂肪、低碳水、高蛋白、高維生素的飲食結(jié)構(gòu)為主。平時(shí)還可以用瘦腿霜涂抹在小腿，再進(jìn)行按摩，或者是經(jīng)常泡腳，都對(duì)瘦小腿有一定的幫助。

瘦小腿并沒(méi)有什么特別有效的方法，小腿比較粗的這個(gè)情況和前期進(jìn)行了一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，有著直接的關(guān)系，所以說(shuō)這也是一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，一定要選擇一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式。平時(shí)進(jìn)行一些按摩也能夠起到一定的作用，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐。