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如何補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松?

55歲2025年03月29日 12:19:52
病情描述:

如何補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松?

醫(yī)生回答(2)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    骨質(zhì)疏松的情況在老年人當(dāng)中普遍多見,隨著年齡增長(zhǎng)骨密度會(huì)降低,建議平時(shí)一定要注意多吃補(bǔ)鈣的食物,比如排骨,豆制品,奶制品等,可以每天喝酸奶牛奶,還可以服用鈣片或者口服液體鈣,平時(shí)要適當(dāng)曬太陽,還要補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收。

  • 王守國(guó)
    王守國(guó)副主任醫(yī)師

    淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問

    骨質(zhì)疏松是由于各種原因引起的骨密度和骨質(zhì)量的下降,骨結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨脆性增加,容易發(fā)生骨折的全身性骨病。尤其以老年人多見。因此老人需要及時(shí)補(bǔ)鈣:1、補(bǔ)充鈣劑,可口服鈣片;2、口服促進(jìn)蓋吸收藥物,如骨化三醇等;3、每日?qǐng)?jiān)持喝牛奶曬太陽,適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)骨骼健康。

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