骨質(zhì)疏松的情況在老年人當(dāng)中普遍多見，隨著年齡增長(zhǎng)骨密度會(huì)降低，建議平時(shí)一定要注意多吃補(bǔ)鈣的食物，比如排骨，豆制品，奶制品等，可以每天喝酸奶牛奶，還可以服用鈣片或者口服液體鈣，平時(shí)要適當(dāng)曬太陽，還要補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收。

骨質(zhì)疏松是由于各種原因引起的骨密度和骨質(zhì)量的下降，骨結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。尤其以老年人多見。因此老人需要及時(shí)補(bǔ)鈣：1、補(bǔ)充鈣劑，可口服鈣片；2、口服促進(jìn)蓋吸收藥物，如骨化三醇等；3、每日?qǐng)?jiān)持喝牛奶曬太陽，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)骨骼健康。