要想豐胸，可以通過食療以及運動，達到豐胸的效果，例如多吃豬蹄、木瓜，同時可以做擴胸運動，但是效果會比較慢。其次，也可以考慮去醫(yī)院進行隆胸手術，短時間內(nèi)就可以看到效果的。

不光喝牛奶是可以達到豐胸的作用的，但是效果并不是很明顯，在大姨媽期間吃，效果可能會更好一些，平時也可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，但每天晚上睡覺之前做一些乳房按摩的動作都是有幫助的，或者你也可以考慮去當?shù)乇容^正規(guī)的整形美容醫(yī)院做隆胸手術，可以達到立竿見影的效果。