建議：你需要避免長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，保持良好的用眼習(xí)慣，以免近視度數(shù)加深。你可以佩戴矯正眼鏡，以免近視度數(shù)進(jìn)一步加深。你平時(shí)不可以揉眼睛，以免造成眼部感染。如果你患有的近視度數(shù)比較深，可以去醫(yī)院做激光治療。

每天堅(jiān)持訓(xùn)練：用鷹眼訓(xùn)練法，用鷹眼訓(xùn)練護(hù)目鏡，找5米遠(yuǎn)點(diǎn)50秒，看手印10秒，重復(fù)訓(xùn)練3次注意閱讀和寫作姿勢(shì)。閱讀或?qū)懽鲿r(shí)，眼睛和書本之間的距離保持在33厘米左右。姿勢(shì)要直立，頭部要挺直，背部要挺直。在課堂上做作業(yè)時(shí)，你應(yīng)該眨眼。當(dāng)你感到疲倦時(shí)，閉上眼睛半分鐘，但不要揉眼睛。這有助于預(yù)防近視。