腰扭傷一般需要三周左右才能恢復(fù)，情況嚴(yán)重的可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。腰扭傷癥狀比較輕的，可以佩戴腰圍，做輕微活動(dòng)。如果比較嚴(yán)重，疼痛明顯的，多需要臥硬板床休息，限制下地活動(dòng)。在急性期癥狀緩解后，一般還需要積極做腰背肌功能鍛煉，以免轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝床　?/p>

根據(jù)你的這個(gè)提問(wèn)來(lái)講，腰扭傷幾天能好要具體情況具體分析，每個(gè)人腰扭傷的情況不一樣，所以每個(gè)人恢復(fù)的時(shí)間也有所不同。根據(jù)腰扭傷的具體情況：1、如果當(dāng)時(shí)扭傷程度比較輕，可能休息一兩天就好。因?yàn)檩p微原因造成的扭傷，也就是扭傷的力量比較小，肌肉損傷也比較少，比較容易好。2、有的腰扭傷比較嚴(yán)重，甚至是合并有下肢的神經(jīng)麻木的癥狀，扭傷一兩個(gè)月才恢復(fù)。3、如果是不小心搬東西或者受涼，感覺腰閃了一下就痛。這種情況，需要小心。假如患者本身有腰痛的病史，有椎間盤突出，可能會(huì)加重原來(lái)神經(jīng)壓迫的癥狀，治療時(shí)間可能要四周左右。假如是反復(fù)發(fā)生的腰扭傷，即陳舊性腰肌勞損，可能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，要輔助理療，用腰圍保護(hù)，甚至使用一些消炎鎮(zhèn)痛類的肌松類藥物。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！