失眠一般是日常壓力過(guò)大引起的。如果長(zhǎng)期失眠，需要考慮是否為神經(jīng)衰弱造成的。日常保持良好心情，避免過(guò)度勞累，可以選擇喝杯溫牛奶，或用熱水泡腳，改善睡眠質(zhì)量，緩解不適。

你好，根據(jù)你的情況建議服用安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠。神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者?？诜淮?0毫升，一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。服藥期間要保持情緒樂(lè)觀(guān)，切忌生氣惱怒。