女性在生理期期間總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可能是因為您近期的精神壓力比較大引起的。建議您在近期需要多休息，保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)?？梢栽谒X之前使用熱水泡腳，從而可以達到促進睡眠的效果。

失眠是一種很頑固的疾病，建議您改善睡眠的環(huán)境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還需要控制日常食物攝入量，同時睡前避免服用刺激性飲品，加強日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，同時可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)適量服藥。