此時飲食以清淡易消化食物為主，如米湯、米粥、水果汁等食物，感冒期間要注意多休息，避免過度運動；增加水分攝入，對于疾病的恢復(fù)可以有幫助作用，多吃梨子、蘋果等富含維生素C的食物，幫助身體恢復(fù)。

感冒的時候身體比較虛弱，此時要注意多吃一些容易消化的食物，如牛奶、爛面條等；蘋果、香蕉等富含維生素的食物也要多吃，對于發(fā)燒治愈有幫助。此外，平時還需要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。