腳抽筋了可以通過牽拉、按摩、用藥等緩解癥狀。您可以通過反方向牽拉運動、或者局部按摩等緩解癥狀。如果癥狀較重，可以到骨科就診，遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物進(jìn)行治療。

腳抽筋了通常采取以下治療措施：1、要立刻向抽筋的反方向進(jìn)行牽拉肌肉，有效地把痙攣的肌肉拉伸開，抽筋的情況能夠立馬緩解；并且牽拉的時間要稍微長，一般3-5分鐘能夠有效地預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。2、一定要注意保暖，不能受涼，因為受涼之后肌肉會變得緊張，也容易誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。3、如果疼痛感比較明顯，可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬來減輕局部的炎癥，炎癥刺激減少之后抽筋的情況也能有效的預(yù)防。4、可以口服鹽酸乙哌立松片，此種藥物屬于肌肉松弛劑，口服之后也能夠讓肌肉變得放松，預(yù)防抽筋的出現(xiàn)。如果經(jīng)常反復(fù)地出現(xiàn)這種情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗看血液中的鈣離子是否正常，如果偏低就需要進(jìn)行口服或者是靜脈補(bǔ)鈣。