沒(méi)有撕裂的肩袖損傷大多數(shù)情況下還是有可能自愈的，但是在受傷之后需要保持患肢的制動(dòng)，同時(shí)也需要懸吊患側(cè)胳膊，減少對(duì)肩部肌肉的損傷。盡可能多休息。如果長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，則需要及早去醫(yī)院骨科檢查治療。

一般來(lái)說(shuō)肩袖損傷是由于活動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大所引起的損傷。如果是沒(méi)有撕裂的肩袖損傷，那么在機(jī)體的自我調(diào)節(jié)下是可以自愈的，不需要通過(guò)其他手段進(jìn)行治療。當(dāng)出現(xiàn)沒(méi)有撕裂的肩袖損傷時(shí)要注意減輕活動(dòng)強(qiáng)度，飲食上要注意以清淡富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。能夠滿足機(jī)體代謝的需要，加快肩袖損傷的治愈。