跑步膝蓋疼不管是什么原因，都不應該繼續(xù)跑步，應該休息2-3天，待癥狀好轉后再跑步。如果膝蓋有功能性或器質性病變，應積極治療?？祻秃筮M行簡單的運動鍛煉，避免劇烈運動。

跑步的時候膝蓋疼能否繼續(xù)跑步要看你的傷勢是否嚴重了，跑步后膝蓋疼痛，可能是運動過于劇烈引起的導致局部軟組織損傷，比如肌腱韌帶損傷引起的疼痛。注意最近不要做劇烈運動，注意休息，可以局部貼覆跌打損傷膏藥看看能不能恢復，需要注意的是，一定要在恢復之后再運動。