在懷孕期間可以多吃蘋果、香蕉、葡萄、梨子、柚子、櫻桃等，不僅可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素，而且對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助，同時(shí)在孕期需要保證營養(yǎng)均衡，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

孕婦根據(jù)自身的體質(zhì)選擇水果，補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢远喑蕴O果，含有鐵或者磷等元素，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用。獼猴桃含有豐富的鉀離子或者纖維素，可以幫助消化，防止孕期便秘。芒果含有大量的維生素，在懷孕期間適量服用有可以幫助滋潤肌膚、明目的作用。香蕉有可以降低血壓、潤腸通便的作用。懷孕期間同時(shí)要多吃新鮮的瓜果蔬菜，多補(bǔ)充微量元素或者蛋白質(zhì)、維生素等。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬太陽，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，有利于胎兒骨骼的生長。定期做產(chǎn)檢，觀察胎兒的情況。