可以使用鹽水進(jìn)行泡腳，有殺菌止癢的效果，對于腳氣還有一定的控制作用；也可以選擇加入生姜進(jìn)行泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，并且有改善手腳冰涼情況的效果。泡腳有利于更好的進(jìn)入睡眠，一周可泡腳2-3次。

可以使用艾葉進(jìn)行泡腳，艾葉是一種很常見的中藥材，不僅可以用來泡腳還可以用來做艾灸，有利于擴(kuò)張足部的血管，避免長期手腳冰涼，而且還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，有一定的助眠效果。