枸杞泡水放多少？問
24歲2025年03月29日 12:07:32
病情描述：
我最近一直在養(yǎng)生，聽同事說用枸杞泡水對身體比較好，但是我不知道泡枸杞放多少水合適，所以就想了解下枸杞泡水放多少？
醫(yī)生回答(2) 答
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韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
枸杞水中的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，對人體健康有益，并且做用也很多，如保護(hù)肝臟、緩解眼部疲勞、提高睡眠質(zhì)量等，一般500毫升的水中放入8-12顆枸杞比較適宜。注意事項：枸杞不能與牛奶一起食用，也不能和狗肉一起食用，以免引起上火。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
枸杞中有豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素和硒元素，對人體有著促進(jìn)的作用，同時也能改善皮膚，在泡枸杞的時候，水可以放多一點，大概是家中一個熱水壺的容量，然后枸杞在12顆左右，不能過多。建議：睡前也可以飲用一杯，有助睡眠。
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