每天心情壓抑不開心煩燥？問
29歲2025年03月29日 12:04:31
病情描述：
我覺得每天生活的時候都很難感到開心，請問一下醫(yī)生每天心情壓抑不開心煩燥怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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李玉欣主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
考慮是有抑郁傾向。建議：從樂觀的角度去看待問題，避免一件事情對自己的心理持續(xù)造成影響；進(jìn)行一些團(tuán)體的活動，轉(zhuǎn)移注意力，避免長時間的陷入自己的負(fù)面情緒中；養(yǎng)成傾訴的習(xí)慣，尋求朋友的幫助。
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于雪竹副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
建議：從不同的角度去看待一件事情，想明白自己究竟是要做什么；或是給自己放一個假期，使身體與心理都獲得一個較好的休息，避免長時間處于高壓力的狀態(tài)之下，對身心健康造成影響。
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