長期做平板支撐減肥嗎？問
45歲2025年03月29日 12:03:43
病情描述：
長期做平板支撐減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
長期做平板支撐是可以促進(jìn)腹部、腿部等多處脂肪的消耗的，但是光靠運(yùn)動是無法達(dá)到減肥的作用的。還需控制個人飲食的攝入，以清淡低脂低熱量的食物為主，禁止食用高脂肪類的食物。
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